据某机构所做的一项有关“床垫使用时间长短”的调查显示，在中国，50%的消费者只有在床垫坏了的情况下才会换，而床垫使用时间在10年以上的消费者占到了19%，5到10年的比重是29%，3到5年的比重为19%。由此可见，大多数国人并没有主动更换床垫的意识。

传统市面上的像棕床垫、乳胶床垫、海绵床垫，水床垫等材质都是要及时更换的。而国外有另一种完全不同于市面上传统床垫的材质就做到了这点--一种叫高分子全氧冷泡绵的材质。使用这种材质的是德国福莱哥勒床垫，科学家们模拟十年的重度使用，以140公斤的滚筒对福莱哥勒床垫进行碾压实验，模拟重度使用场景，而这种碾压实验持续了超过40000次，正好相当于十年的使用。实验结果令人大吃一惊:经过如此高强度的模拟实验，福莱哥勒床垫高度与硬度损失低于1%，而弹性损失更是为0!也就是说，经过十年的使用，高分子全氧冷泡绵的舒适度几乎毫发无损。

内里弹簧的支撑性和弹力也早已大幅度下降，这样的床垫是无法给予身体完美贴合与有力承托的，只会使脊椎处于不自然的弯曲状态下，让肩颈髋骨受压过大。所以，买偏大众的床垫通常2年就会换一次，中国消费者就算不能做到2年一换，也至少要5年一换。除非是这种国外的特殊材质。

1、床垫中央部分是否有凹陷。当床垫中央部分出现凹陷情况，或者翻身时能听见嘎吱声，那么基本上它的内部构造已经出现损坏，无法良好地承托身子，也无法帮助人体保持自然的s型睡姿了。

2、早起后是否感到腰酸背痛等不适。当你一夜醒来之后，本该彻底放松的身子仍然感到疲乏酸痛时，在除去不良睡姿的原因之后，就该好好审视一下你的床垫了。

3、睡着后是否会在半夜频繁苏醒?以及是否伴有皮肤困扰?当床垫变形、不再贴合身体，便容易降低睡眠舒适度，导致夜间频频翻身，多次醒来。床垫使用久了，更容易滋生螨虫。未经过除菌防螨处理的床垫容易引起瘙痒、痤疮等皮肤烦恼。

4、越睡越累，晨起还会腰酸背痛。如果你在经过一晚的睡眠后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复;反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。在排除不正确的睡觉姿势的情况下，有可能是床垫质量出现了问题，说明应该更换床垫了。

5、皮肤不自觉瘙痒。如果你睡觉的时候被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。

6、入睡困难。不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。若排除其他因素，长期如此，可考虑是要更换床垫了。